Categoria: La Beauté.
28
terça-feira abr 2015

5 Principais erros que atrapalham no emagrecimento!

Oi meninas, tudo bem?

No post de hoje preparei uma seleção de errinhos que mais atrapalham no processo de perda de peso! Confiram:

  •  Ficar sem comer por mais de quatros horas. O metabolismo fica mais lento, fazendo o processo de economizar energia, a conseqüência é que na próxima refeição ele vai acumular mais gordura para fazer uma nova reserva, essa gordura vai aumentar a chance de desenvolver e continuar acima do peso, além de aparecer outros sintomas como hipoglicemia, cefaléia, tremores, vômitos, enjôos. O cérebro não funciona sem fonte energética (glicose) que são provenientes dos alimentos de fonte de carboidratos. Por isso a importância de ter uma alimentação variada em frutas, verduras, legumes, grãos, carne branca e ingerir água pelo menos dois litros por dia e comer a cada três horas para que o corpo possa funcionar de uma forma equilibrada e saudável

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  • Não ingerir água ao longo do dia. A hidratação ajuda nas eliminações de toxinas e a emagrecer, por isso é necessário beber de 6 a 8 copos de água por dia,e  nunca com as refeições.

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  • Substituir as refeições principais como café da manha, almoço e janta por shakes, eles fornecem uma quantidades incompleta de nutrientes, pois ele é de baixa caloria o que leva a um período menor de saciedade e inclusive à deficiências de vitaminas e minerais podendo causar danos a saúde
  • O consumo em excesso de adoçantes pode levar a riscos tóxicos no organismo. Sendo consumidos sem nenhuma restrição pode ocasionar em aumento de peso, surgimentos de câncer, pois a sacarina é composta de nitrogênio e enxofre e o aspartame  o aparecimento de doenças como Parkinson e Alzheimer. Os adoçantes não devem ser usados em excesso e sem orientações de quantidades recomendadas
  • Imaginar quantos quilos vai perder por semana, isso tudo depende da fisiologia e de cada funcionamento do organismo, sendo que a balança não é o melhor método para avaliar a composição corporal.

E aí meninas, gostaram das dicas? Não se esqueçam de comentar ;)

Fotos: reprodução.

Vanessa
au Revoir! Vanessa

Nutricionista, formada pelo Centro Universitário Estácio de Sá. Pós graduando em nutrição clínica e Fitoterapia e Suplementação Clínica e Esportiva. Experiência em atendimento clínico ambulatorial, hospitalar, lactário, banco de leite e consultório.

Categoria: Beleza.
27
segunda-feira abr 2015

Minha experiência com unhas em Gel!

Olá meninas!

Hoje vou falar sobre as unhas de gel para vocês! Confesso que eu tinha muito preconceito com unhas postiças, seja de acrílico ou silicone. Sempre achei exagerado e artificial, até chegar o dia em que meu amor me pediu em casamento, pois eu precisava estar com as unhas impecáveis para o nosso noivado. Minhas unhas até que são fortes, mas quando resolvem quebrar, quebram na metade (muita raiva né! Fora a dor).

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Então resolvi fazer o alongamento das unhas (unha de silicone) + esmaltação em gel = unhas de gel (para receber esse nome não precisa, necessariamente, fazer o alongamento). Eu optei em fazer a esmaltação em gel “francesa”, porque é minha preferida. Mas daí você pensa “vou ter que usar SEMPRE francesinha?” e eu digo pra vocês, não! Você pode pintar por cima com um esmalte comum vermelho, preto, azul, enfim, a cor de sua preferência e retirá-lo normalmente com acetona, isso sem se preocupar em manchar o esmalte em gel (no meu caso o branco da francesinha).

Meu custo total foi de R$100 e a manutenção (a cada 30 dias) será de R$60. Claro, não é barato, mas só de pensar que eu não precisarei ir ao salão durante um mês para fazer as unhas, já faz valer a pena. Eu tirei foto de todo processo que a talentosíssima Dil, manicure especialista em unhas de gel, fez.

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 - Ela lixou minha unha por cima tirando as ondulações e colou a unha de silicone (gente, eu amei esse aparelho que está sob a minha mão, naquela parte cinza saia um ventinho que fazia secar tudo muito mais rápido. Seria tãão bom se todos os salões tivessem um desse. Não sei vocês, mas foi uma novidade para mim! Hahaha).  post_03_unhas_03

– Então, a Dil cortou e lixou a unha do tamanho que eu queria. Eu optei em deixar mais curta para ficar natural. E nessa hora, também, foi aplicada uma base antifúngica.  post_03_unhas_04

– Aplicou a base em gel e fez a francesinha, então, coloquei a mão neste aparelho de luz UV. Nessa hora eu senti uma leve ardência, nada insuportável (não precisam ficar com medo! Rsrs).

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– Após isso ela lixou, novamente, a unha por cima.

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– E, finalmente, passou a base em gel e sequei na luz UV. (PRONTO! Sai com as unhas lindas e secas).

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Eu amei e super recomendo! Mas, vocês precisam ter alguns cuidados, como:

  • 1º aplicação por um bom profissional (dica mais importante!). Pois, é muito fácil pegar fungos caso a unha não seja adequadamente aplicada. Ademais, o aplicador precisa estar equipado com o aparelho de luz UV, porque o esmalte em gel não seca com a temperatura ambiente;
  •  2º produtos de qualidade: A unha, preferencialmente, deve ser de silicone por ser a mais natural. Não adianta pagar caro na esmaltação em gel e não investir no alongamento. Muitos salões colocam a de acrílico dizendo ser de silicone. Mas, é fácil identificar. Se a manicure aplicar um pozinho nas unhas ela estará colocando unhas de acrílico (muito mais artificial, tóxica e barata que a de silicone).

Dil é proprietária do “Cantinho da unha”, em Colombo (bem longe da minha casa, mas nada que um GPS e a companhia de 2 amigas para rachar a gasolina, não resolva! rsrs). Para as meninas de Curitiba, fiquem tranquilas, pois ela já está procurando um espaço aqui no centro (Ufa! Rsrs).

Cantinho da Unha – Especialista em unhas de gel 
(41) 9889-2722/ (41) 3128-1441 
dil.coutinhosts@gmail.com 
Rua Cerro Azul, nº 792 – Colombo 

Beijinho meninas!
See you soon :)

Jéssica
au Revoir! Jéssica

Uma curitibana tímida, vaidosa, e perfeccionista. Apaixonada por Deus, pelo meu noivo e pelo universo da beleza! O que mais amo é deixar minhas clientes ainda mais lindas através do meu trabalho como maquiadora profissional!